SPARTAN GIRYA
2014/05/01
FUNKCIONÁLIS EDZÉSEK
2014/04/29

FANATIC
JUMP


Miért jó a mini trambulinon történő ugrálás?

-11x gyorsabban égeti a kalóriákat mint a séta

-5x gyorsabban mint az úszás

-3x gyorsabban mint a futás mivel a test összes sejtje egy időben használ fel energiát.

A trambulinon történő edzés további előnyei:

-Javítja az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt

-Csökkenti a szív és érrendszeri problémák kockázatát,

-Építi az izmokat, növeli azok erejét, feszességét, méretét, szívósságát

-Javítja az anyagcserét

-Fokozza a vérkeringést

-Több oxigént juttat a szövetekbe

-Javítja a szellemi teljesítőképességet

-Csökkenti a test fájdalmait amit a mozgásszegény életmód okoz

-Csökkenti a fej és hátfájások számát, erősségét

-Javítja az emésztést és kiválasztást

-Javítja az alvás minőségét, segít az ellazulásban

-Csökkenti a fáradékonyságot

-Enyhíti a menstruációs fájdalmakat

Gyere el, próbáld ki!